Kaip gauti dienoraštį?

Viduriavimas yra dažna būklė, kuri gali turėti įtakos įvairaus amžiaus žmonėms. Jai būdingos laisvos, vandeningos išmatos, kurios išsiskiria dažniau nei įprastai. Viduriavimą gali sukelti įvairūs veiksniai, įskaitant:

* Infekcija:viduriavimą dažnai sukelia virškinamojo trakto infekcija, kurią gali sukelti bakterijos, virusai ar parazitai. Dažniausios infekcinės viduriavimo priežastys yra norovirusas, rotavirusas, E. coli ir salmonelės.

* Apsinuodijimas maistu:viduriavimą taip pat gali sukelti valgant užterštą maistą ar vandenį. Apsinuodijimą maistu gali sukelti įvairios bakterijos, įskaitant E. coli, salmonelę ir auksinį stafilokoką.

* Vaistai:kai kurie vaistai gali sukelti viduriavimą kaip šalutinį poveikį. Įprasti vaistai, galintys sukelti viduriavimą, yra antibiotikai, antacidiniai vaistai ir vidurius laisvinantys vaistai.

* Medicininės būklės:viduriavimas taip pat gali būti įvairių sveikatos būklių, tokių kaip dirgliosios žarnos sindromas (IBS), Krono liga, opinis kolitas ir celiakija, simptomas.

Daugeliu atvejų viduriavimas yra savaime praeinanti būklė, kuri praeis per kelias dienas. Tačiau kai kurie viduriavimo atvejai gali būti sunkesni ir gali prireikti medicininio gydymo. Jei viduriuojate stipriai arba viduriuojate ilgiau nei kelias dienas, svarbu kreiptis į gydytoją.

Štai keletas patarimų, kurie padės išvengti viduriavimo:

* Dažnai plaukite rankas su muilu ir vandeniu, ypač prieš valgydami ir pasinaudoję tualetu.

* Venkite valgyti žalios arba nepakankamai termiškai apdorotos mėsos, paukštienos ir jūros gėrybių.

* Gerkite daug skysčių, kad išliktumėte hidratuotas.

* Venkite gerti užteršto vandens.

* Pasiskiepyti nuo rotaviruso ir noroviruso.

* Jei keliaujate į besivystančią šalį, imkitės atsargumo priemonių, kad išvengtumėte apsinuodijimo maistu.