Theaninas yra amino rūgštis, randama arbatos lapų, dauguma susitelkę žalia arbata lapų Gyokuro. Theaninas taip pat yra viena grybų rūšys, baravykų badius. Labai vertinami dėl savo naudą sveikatai, ypač jos poveikis psichinei sveikatai, teaninas sudaro 50 proc amino rūgščių žalia arbata. Nors teaninas labiausiai koncentruota žalioji arbata, ji taip pat pasirodo kelių rūšių baltos ir OO ilgai arbatos. 1950 teaninas buvo išgauti iš Gyokuro arbatos lapų, todėl yra ir kitų būdų, kaip gauti Theaninas nei per arbata. Theaninas galima įsigyti miltelių, tablečių ir papildyti formą.
Privalumai Theaninas

Pagrindinė priežastis teaninas yra taip maistiniu vertinami yra jos gebėjimas prasiskverbti pro kraujo-smegenų barjeras. Kitaip tariant, teaninas galite įvesti savo smegenis ir todėl gali turėti psichiką naudą. Theaninas gali sumažinti stresą ir padidinti poilsiui, o taip pat su pagalbos pažinimo, ypač, kai paimti su kofeino. Reguliariai nurijimas teaninas gali padidinti serotonino ir dopamino, kuris gali atremti depresija ir nerimas. Taip pat buvo įrodyta, kad stiprina imuninę sistemą ir padeda organizmui kovoti su ligomis (amazing-green-tea.com).
Ar Matė Sulaikyti Theaninas?

Matė yra rūšys, Holly, kuri auga daugelyje šalių Pietų Amerikoje. Krūmas augalas auga apie 15 metrų aukščio, o pirmą kartą buvo suskirstyti Paragvajus 1895 Lapai yra džiovinti, parduodami maišeliuose, panašių į arbatos maišelius ir įmerkta į panašų procesą. Matė buvo sulygintas su arbata, nes tiek skoniu ir nauda sveikatai; matė taip pat veikia raminančiai, padeda su dėmesio ir pažinimo. Tačiau nors matė turi panašumų su arbata, teaninas neįeina į jį. Du yra biologiškai skiriasi, nepaisant jų panašumus.
Kur aš galiu gauti Theaninas ir Matė?

Ir teaninas ir matė yra sveikas, ir nereikėtų atšaukti iš kitai. Jūs galite pridėti tiek į savo kasdienį racioną, ar pakaitinis tarp dviejų. Theaninas turtingas arbata ir matė, galima rasti daugelyje sveiko maisto parduotuvėse, taip pat sveiko maisto skyriuje dauguma parduotuvėse. Be to, daug kavos ir arbatos parduotuvės parduoda specialius mišinius, kurie yra grynas ir koncentruota.
Kiti panašūs arbatas ir gėrimai

Jei jums patinka arbata ir matė, pabandykite roobois, Chai arbata, raudonoji arbata ir alyvuogių lapų arbata.