Kam skirta rozmarinų arbata?

Rozmarinų arbata tradicinėje medicinoje buvo naudojama šimtmečius įvairiems negalavimams gydyti. Kai kurios galimos rozmarinų arbatos naudos sveikatai yra šios:

- Patobulinta atmintis ir dėmesys: Rozmarinų arbatoje yra antioksidantų, kurie gali padėti apsaugoti smegenų ląsteles nuo pažeidimų. Kai kurie tyrimai parodė, kad rozmarinų arbata gali pagerinti atmintį ir susikaupimą ir netgi gali padėti išvengti su amžiumi susijusio pažinimo nuosmukio.

- Sumažėjęs uždegimas: Rozmarinų arbatoje yra priešuždegiminių junginių, kurie gali padėti sumažinti uždegimą visame kūne. Tai gali būti naudinga sergant tokiomis ligomis kaip artritas, astma ir uždegiminė žarnyno liga.

- Sustiprinta imuninė sistema: Rozmarinų arbatoje gausu antioksidantų, kurie gali padėti sustiprinti imuninę sistemą ir apsaugoti organizmą nuo infekcijų.

- Sumažėjęs kraujospūdis: Rozmarinų arbata gali padėti sumažinti kraujospūdį atpalaiduodama kraujagysles.

- Geresnis virškinimas: Rozmarinų arbata gali padėti pagerinti virškinimą, nes skatina tulžies – skysčio, kuris padeda skaidyti riebalus, gamybą.

- Sumažėjęs stresas ir nerimas: Rozmarinų arbata turi raminamąjį poveikį, kuris gali padėti sumažinti stresą ir nerimą.

- Pagreitintas plaukų augimas: Rozmarinų arbata gali būti naudojama kaip natūralus plaukų skalavimo skystis, skatinantis plaukų augimą.

Kaip pasigaminti rozmarinų arbatą

Norėdami paruošti rozmarinų arbatą, tiesiog pamerkite šviežius arba džiovintus rozmarino lapus verdančiame vandenyje 5-10 minučių. Rozmarinų arbatą galite gerti karštą arba šaltą, o pagal skonį galite pridėti medaus ar kitų saldiklių.

Atsargumo priemonės

Rozmarinų arbatą paprastai saugu gerti, tačiau yra keletas galimų šalutinių poveikių. Tai apima:

- Skrandžio sutrikimas:rozmarinų arbata kai kuriems žmonėms gali sukelti skrandžio sutrikimus.

- Galvos skausmas:rozmarinų arbata kai kuriems žmonėms gali sukelti galvos skausmą.

- Alerginės reakcijos:rozmarinų arbata kai kuriems žmonėms gali sukelti alergines reakcijas.

- Sąveika su vaistais:rozmarinų arbata gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, įskaitant kraujo skiediklius ir antikoaguliantus.

Jei esate nėščia, maitinate krūtimi arba turite kokių nors sveikatos sutrikimų, prieš gerdami rozmarinų arbatą būtinai pasitarkite su gydytoju.