Ar žalioji arbata padės atsikratyti pilvo riebalų?

Nors žalioji arbata turi tam tikros naudos sveikatai, įskaitant medžiagų apykaitos skatinimą ir svorio metimo pagalbą, nėra reikšmingų įrodymų, kad žalioji arbata gali būti skirta būtent pilvo riebalams.

Štai keletas bendrų žaliosios arbatos privalumų:

Metabolizmo skatinimas: Žaliojoje arbatoje yra kofeino, stimuliatoriaus, kuris gali šiek tiek pagreitinti medžiagų apykaitą, nors poveikis yra nedidelis ir laikinas.

Antioksidantai: Žaliojoje arbatoje gausu antioksidantų, vadinamų katechinais, kurie gali padėti apsaugoti jūsų ląsteles nuo pažeidimų.

Pagalba numesti svorio :Kai kurie tyrimai rodo, kad žalioji arbata gali padėti numesti svorio, ypač kai ji derinama su subalansuota mityba ir reguliaria mankšta.

Tačiau svarbu pažymėti, kad vien žalioji arbata vargu ar smarkiai sumažins pilvo riebalus. Norint numesti svorio ir mažinti kūno riebalų kiekį, reikia nuoseklių pastangų, įskaitant sveiką mitybą, reguliarų fizinį aktyvumą ir pakankamai miego. Dėmių mažinimas (riebalų praradimas tam tikroje srityje) moksliškai neįmanomas, o svoris paprastai mažėja.