Ar Earl Grey arbata tinka jums?

Taip, Earl Grey arbata gali turėti naudos sveikatai dėl savo sudedamųjų dalių, daugiausia juodosios arbatos ir bergamočių aliejaus. Štai keletas privalumų, susijusių su Earl Grey arbata:

Antioksidacinės savybės: Juodojoje arbatoje, Earl Grey bazėje, yra įvairių antioksidantų, įskaitant flavonoidus ir katechinus. Šie junginiai padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos, susijusios su senėjimu ir tam tikromis lėtinėmis ligomis.

Pagerėjo širdies sveikata: Tyrimai rodo, kad reguliarus juodosios arbatos vartojimas gali sumažinti širdies ligų riziką, nes pagerina cholesterolio kiekį, mažina uždegimą ir pagerina kraujotaką.

Stiprinkite imuninę sistemą: Earl Grey arbatoje esantys antioksidantai gali sustiprinti imuninę sistemą ir padėti kovoti su infekcijomis.

Gali padėti virškinti: Kai kurie juodojoje arbatoje esantys junginiai yra susiję su geresniu virškinimu ir gali padėti sumažinti diskomfortą, pvz., dujų susidarymą ir pilvo pūtimą.

Streso mažinimas: Earl Grey arbatoje esantis bergamočių aliejus turi raminamąjį poveikį ir gali padėti sumažinti stresą bei nerimą.

Burnos sveikata: Juodojoje arbatoje yra fluoro ir taninų, kurie gali padėti išvengti dantų ėduonies ir blogo burnos kvapo.

Sumažėjusi vėžio rizika: Kai kurie juodojoje arbatoje esantys antioksidantai buvo susiję su sumažėjusia tam tikrų vėžio rūšių, įskaitant kiaušidžių ir prostatos vėžį, rizika.

Patobulintas pažinimas: Tyrimai rodo, kad juodojoje arbatoje esantys junginiai gali pagerinti pažinimo funkciją ir sumažinti neurodegeneracinių ligų, tokių kaip Alzheimerio liga, riziką.

Verta paminėti, kad svarbiausia yra saikas, nes per didelis arbatos kofeino vartojimas gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, nerimą, galvos skausmą ar miego sutrikimus. Be to, kai kurie vaistai gali sąveikauti su juodąja arbata, todėl visada patartina pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu, jei turite kokių nors rūpesčių ar sveikatos sutrikimų.