Kokiose žolelių arbatose yra kofeino?

Kai kuriose žolelių arbatose yra kofeino, kai kurių jų kiekis panašus į juodosios arbatos kiekį. Štai keletas žolelių arbatų, kuriose natūraliai yra kofeino:

1. Yerba Mate:

- Kilmė:Pietų Amerika

- Kofeino kiekis:80-150 mg viename puodelyje

2. Gvajusa:

- Kilmė:Pietų Amerika

- Kofeino kiekis:75-165 mg viename puodelyje

3. Žalioji arbata:

- Kilmė:Kinija ir Japonija

- Kofeino kiekis:35-70 mg viename puodelyje

4. Juodoji arbata:

- Kilmė:Kinija ir Indija

- Kofeino kiekis:45-90 mg viename puodelyje

5. Baltoji arbata:

- Kilmė:Kinija

- Kofeino kiekis:25-50 mg viename puodelyje

6. Oolong arbata:

- Kilmė:Kinija ir Taivanas

- Kofeino kiekis:25-75 mg viename puodelyje

7. Rooibos (raudonasis krūmas):

- Kilmė:Pietų Afrika

- Kofeino kiekis:nuo minimalaus iki jokio (be kofeino)

8. Pipirmėtė:

- Kilmė:Europa

- Kofeino kiekis:nedideli kiekiai

9. Mėta:

- Kilmė:Europa

- Kofeino kiekis:nedideli kiekiai

10. Imbieras:

- Kilmė:Pietryčių Azija

- Kofeino kiekis:nedideli kiekiai

Svarbu pažymėti, kad kofeino kiekis gali skirtis priklausomai nuo paruošimo būdo, mirkymo laiko ir arbatos mišinio. Jei esate jautrus kofeinui, prieš vartojant žolelių arbatą, geriausia patikrinti kofeino kiekį. Be to, kai kurios žolelių arbatos gali turėti kitų stimuliuojančių medžiagų, tokių kaip teobrominas, kurių poveikis gali būti panašus į kofeiną.