Ar žaliosios arbatos kūno kapsulės veikia?

Yra keletas įrodymų, leidžiančių manyti, kad žaliosios arbatos kūno kapsulės gali padėti numesti svorio ir padėti sveikatai, tačiau rezultatai yra įvairūs.

Galimi žaliosios arbatos kūno kapsulių privalumai:

* Gali padėti numesti svorio: Įrodyta, kad žaliosios arbatos ekstraktas pagerina medžiagų apykaitą ir mažina kūno riebalus.

* Gali sumažinti cholesterolio kiekį: Įrodyta, kad žalioji arbata mažina MTL (blogojo) cholesterolio kiekį ir padidina DTL (gerojo) cholesterolio kiekį.

* Gali pagerinti cukraus kiekio kraujyje kontrolę: Žalioji arbata gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje, o tai gali būti naudinga žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu.

* Gali sumažinti kai kurių vėžio rūšių riziką: Žalioji arbata buvo susijusi su sumažinta tam tikrų vėžio rūšių, įskaitant prostatos, krūties ir storosios žarnos vėžį, rizika.

* Gali pagerinti pažinimo funkciją: Įrodyta, kad žalioji arbata pagerina pažinimo funkcijas, tokias kaip atmintis ir dėmesys.

Galimas žaliosios arbatos kūno kapsulių šalutinis poveikis:

* Pykinimas: Žaliosios arbatos ekstraktas gali sukelti pykinimą, ypač jei jis vartojamas tuščiu skrandžiu.

* Galvos skausmas: Žaliosios arbatos ekstraktas gali sukelti galvos skausmą, ypač vartojant dideles dozes.

* Skrandžio sutrikimas: Žaliosios arbatos ekstraktas gali sukelti skrandžio sutrikimus, tokius kaip dujos ir pilvo pūtimas.

* Nemiga: Žaliosios arbatos ekstraktas gali sukelti nemigą, ypač vartojant dideles dozes.

* Sąveika su vaistais: Žaliosios arbatos ekstraktas gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, tokiais kaip kraujo skiedikliai ir antidepresantai. Prieš vartojant žaliosios arbatos ekstrakto papildus, svarbu pasitarti su gydytoju, jei vartojate kokių nors vaistų.

Apskritai žaliosios arbatos kūno kapsulės gali turėti tam tikros naudos sveikatai, tačiau norint patvirtinti jų poveikį, reikia atlikti daugiau tyrimų. Jei ketinate vartoti žaliosios arbatos papildus, pirmiausia pasitarkite su gydytoju, ypač jei turite kokių nors sveikatos problemų arba vartojate kokių nors vaistų.