Kiek laiko reikėtų laukti tarp žaliosios arbatos ir pieno gėrimo?

Konkrečių rekomendacijų, kiek laiko reikėtų laukti tarp žaliosios arbatos ir pieno gėrimo, nėra.

Žalioji arbata ir pienas yra plačiai vartojami gėrimai, tačiau jų derinti paprastai nerekomenduojama. Priežastis ta, kad piene esantys baltymai gali jungtis su žaliojoje arbatoje esančiais katechinais, kurie yra junginiai, atsakingi už jo antioksidacinį ir sveikatą stiprinantį poveikį. Šis surišimas gali sumažinti katechinų absorbciją ir biologinį prieinamumą, o tai gali sumažinti žaliosios arbatos naudą.

Jei jums patinka tiek žalioji arbata, tiek pienas, galite juos gerti atskirai, kad išvengtumėte galimų trukdžių. Žalioji arbata pati savaime leidžia optimaliai pasisavinti naudingus jos junginius.