Ar geriant Malibu ir romą priaugate svorio?

Malibu yra kokoso skonio likeris, kuriame yra cukraus, alkoholio ir natūralių skonių. Romas yra distiliuotas alkoholinis gėrimas, pagamintas iš cukranendrių. Tiek Malibu, tiek romas yra daug kalorijų ir angliavandenių.

Vienoje uncijoje Malibu yra apie 100 kalorijų ir 13 gramų angliavandenių. Vienoje uncijoje romo yra apie 97 kalorijos ir 0 gramų angliavandenių.

Jei išgersite stiklinę Malibu ir romo su maišytuvu, pavyzdžiui, soda ar sultimis, suvartosite dar daugiau kalorijų ir angliavandenių.

Be kalorijų ir angliavandenių, alkoholis taip pat gali trukdyti jūsų kūno gebėjimui deginti riebalus. Tai gali padėti priaugti svorio, jei reguliariai vartojate alkoholį.

Jei bandote numesti svorio arba išlaikyti sveiką svorį, svarbu apriboti alkoholio vartojimą. Tai apima Malibu ir romą.