- | Food & Drink >> Maistas ir gėrimai >> Sveikas Receptai >> Diabetinė Receptai >>
Receptai Diabetinė kepimo & amp; Maisto gaminimas
Jei esate diabetikas, svarbu stebėti savo angliavandenių glaudžiai ir nuolat cukraus kiekį kraujyje iki priimtino lygio. Tai nereiškia, kad tu nebegali mėgautis valgiai ir užkandžiai. Yra receptų, kad tilptų į dešinę jūsų mitybos reikalavimų kompiuterio. Raštu kasdien arba kas savaitę valgio planą ir atidžiai skaityti etiketes, jums bus išlaikyti sveiką ir rasti daug mėgstamų patiekalų. Jūs taip pat galite paruošti visai šeimai.
Diabetas
Yra dviejų tipų diabeto. Per pirmąjį tipą ar tipas 1, kasos nelieka insulino. Jei veikia, kasos leidžia organizmui konvertuoti cukraus kiekis kraujyje arba gliukozės, į energiją. Kai insulino nebėra gaminamas, per daug cukraus lieka kraujyje. Blogiausiu atveju, tai gali būti diabetinės ketoacidozės priežastis, arba didelę žalą akims, širdies, kraujagyslių, nervų ir inkstų. Jis taip pat gali būti mirtinas. Antrasis tipas yra vadinamas nepilnamečių diabetas, nes ji paprastai prasideda vaikystėje. 2 tipas yra daugiau-paplitusi liga, kai organizmas arba negamina pakankamai insulino arba turi sunkumų naudojant insulinas gaminamas sveikas būdas. Nors 1 tipo žmonės turi vartoti insulino, dauguma 2 tipo gali naudoti maitintis, sportuoti ir medicina gydymas.
Gairės
"Staying sveikas, kaip ne tik diabetu būtina po specialia dieta, bet po tam tikras bendrąsias gaires. Tai apima valgyti kelis elementus su cukrumi, dažniau turintys mažiau patiekalų, atsargiai žiūri angliavandenių, valgyti nesmulkintų grūdų maisto produktų, vaisių ir daržovių, ir turintys mažiau riebalų dietos. Tai reiškia ne valgyti ar gerti saldainiai, tortas, keptas maistas, riebią mėsą arba nenugriebto pieno.
Vištienos pica pizazz
Čia yra miltai visa šeima gali mėgautis su Jūs. Sudėtis: Vienas picos tešla vamzdis bakalėjos pagal šaldomų ritinius; vienas arbatinis šaukštelis džiovintų raudonėlių; vienas arbatinis šaukštelis džiovintų petražolių; dvi be kaulų, odos ir virtos vištienos krūtinėlės supjaustyti į 1/4 dydžio gabalus; 1/2 puodelio mažai natrio savo mėgstamą ne saldinti spageti padažas; keli grybai, pipirai ar bet kuri kita antra daržovių įdaras jums patinka; 1 valgomasis šaukštas. Parmezano sūris; 1/4 iki 1/2 (priklausomai nuo vieno /dvigubo) neriebaus mocarelos sūriu.
Iškočiokite picos tešlą į 10 colių rato vietą ir dėl šiek tiek sutepti (ne-lazdas purškalas) Slapukas lapas. Skleiskite picą su pomidorų padažu ir tolygiai paskirstyti vištiena ir daržovėmis. Uždenkite mocarelos sūriu. Pabarstykite ant parmezano sūriu. Kepkite, kol sūris išsilydys ne krosnies temperatūra pažymėti ant vamzdžio. Pašalinti iš orkaitės ir leiskite jam atvėsti vieną minutę ir supjaustyti į 8 skiltelės
Diabetinė mainus. 1 mėsa liesa, 1 duonos /krakmolo
Užkandžiai Laikas Pochlebca
Užkandžiai svarbi dalis diabetinės dietos, siekiant išlaikyti cukraus kiekį kraujyje stabilus. Kiekvienas mėgsta vaisių Pochlebca. Sumaišykite puodelį šviežių arba šaldytų šilauogių, 1/2 puodelio lieso pieno, vanilės brūkšnys, ir saldiklio (neprivaloma). Plakite iki vientisos masės
biržose. 1 1/2 vaisių, 1 lieso pieno
Makaronai Malonumas
Kas šeima nemėgsta makaronų? Štai priežastys, dėl kurių sūrio puikia lasagna ingredientai: 8 oz. iš nemaltų kviečių makaronai lasagna; 1/2 puodelio nesaldintų, mažai druskos pomidorų padažu 1 svaro 85 proc mėsainių mėsa; 3 puodeliai lieso varškės sūrio; 2 kiaušiniai; 2 šaukštai. tarkuoto parmezano sūriu; 1/2 puodelio tarkuoto mocarelos sūrio; druskos ir pipirų pagal sezoną.
Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių. Kuko lasagna makaronai al dente į verdantį vandenį ir kanalizaciją. Ruda keptuvėje ir nutekėjimo mėsos. Pridėti druskos ir pipirų, kaip tikėtasi. Sumaišykite rikotos, kiaušinių ir pusę Parmezano į atskirą indą. Į kvadratą ir šiek tiek sutepti (su purkštuvu) troškinimo indą, sluoksnis makaronai, pomidorų padažas, malta jautiena, Ricotta sumaišoma ir mozzarella. Tęsti sluoksniavimasis, kol visi lasagna dingo. Pabarstykite likusį parmezano sūrį ant viršaus. Kepkite, kol karšta aiškiai per arba apie 30 minučių 350 biržose: 1 1/2 duona /krakmolo, 3 mėsos liesos
.
Previous:Kaip valyti Morel grybai (5 žingsniai)
Next: Kaip padaryti, kad Diabetinė morkų pyragas su grietinėlės sūris Topping
Maistas ir gėrimai
- Kaip iškepti Mini Nedidelis atviras pyragas (6 Žingsniai)
- Kaip aš galiu Can mėlynės dėl Pie pildymas? (5 žingsnia
- Ką turėčiau daryti, jei aš Pridėta per daug pieno milte
- Ką ledai Patvirtintas glitimo dietos
- Kaip dehidratuoti jautienos trūkčiojantis (8 žingsniai)
- Kaip iškepti kalakutą 225 laipsnių
- Kaip įdėti raides slapukai (7 žingsniai)
- Kaip padaryti, kad Indijos baklažanų
Diabetinė Receptai
- Lęšiai "& amp; Diabetas
- Kaip padaryti, kad be cukraus Vanilla Spurga Glazūra
- Diabetinė Pusryčiai Alkoholis Receptai
- Kaip padaryti, kad Diabetinė morkų pyragas su grietinėlė
- Kaip Padaryti Granola diabetikams
- Kaip padaryti, kad medaus acto (5 žingsniai)
- Kaip padaryti, kad Džemai & amp; Drebučiai be cukraus (5 ž
- Kas yra geras Diabetinė Pietūs
- Kaip konvertuoti receptai Į diabetu receptai
- Kaip Kepkite su ksilitolis (4 žingsniai)