Kokią cinamono dozę reikia gerti gliukozei?

Cinamonas yra prieskonis, kuris šimtmečius buvo naudojamas tradicinėje medicinoje įvairioms sveikatos ligoms, įskaitant diabetą, gydyti. Tyrimai parodė, kad cinamonas gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir pagerinti jautrumą insulinui, todėl tai gali būti natūralus papildas žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu.

Gliukozės kontrolei rekomenduojama cinamono dozė priklauso nuo individualių veiksnių, įskaitant amžių, sveikatos būklę ir diabeto sunkumą. Tačiau dauguma tyrimų naudojo cinamono dozę nuo 1000 iki 6000 miligramų per dieną.

Štai keletas bendrų cinamono dozavimo gairių gliukozei:

1. Ceilono cinamonas :

- Miltelių pavidalo: Nuo 1/2 iki 1 arbatinio šaukštelio per dieną

- Visos cinamono lazdelės: 1-2 lazdelės per dieną

2. Cassia Cinamon :

- Miltelių pavidalo: Nuo 1/4 iki 1/2 arbatinio šaukštelio per dieną

- Visos cinamono lazdelės: Nuo 1/2 iki 1 lazdelės per dieną

Svarbu pažymėti, kad nors cinamonas gali būti naudingas gliukozės kontrolei, jis neturėtų būti naudojamas kaip paskirtų vaistų ar medicininių patarimų pakaitalas. Jei ketinate naudoti cinamoną gliukozės kiekiui valdyti, pirmiausia pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jie gali padėti nustatyti tinkamą dozę ir patarti apie bet kokią galimą sąveiką su vaistais, kuriuos galite vartoti.

Be to, cinamonas gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje, todėl svarbu reguliariai stebėti cukraus kiekį kraujyje, kai jį vartojate kaip priedą. Cinamonas taip pat gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, tokiais kaip kraujo skiedikliai ir insulinas. Jei vartojate kokių nors vaistų, prieš vartodami cinamoną pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.