"pagrindinis trūkumas naudojant maltitolio yra vidurius laisvinantį poveikį jis gali turėti kūno. Skirtingai nuo natūralių cukrų, maltitolio yra tik iš dalies absorbuojamas į kraujotaką, sukelia kai kurie iš medžiagos, kuri bus dirbama plonojoje žarnoje. Kai absorbuojamas, maltitolio fermentuojamas bakterijos, kurios gali didelėmis dozėmis, sukelia diskomfortą, pilvo dujų ir viduriavimas. Porcijos dydis maltitolio paprastai yra 10 gramų ar mažiau. Šie simptomai paprastai atsiranda tik, jei vartotojas priima keliose tarnauja dydžių maltitolio, kurių sudėtyje yra produkto, kiekvieną dieną, pagal 2003 tyrimo iki Europos leidinys klinikinės mitybos. Tyrimas parodė, kad daugiau porcijas maltitolio suvartojami per dieną, didesnė virškinimo problemų tikimybė, tačiau kiekvienas objektas reagavo į maltitolio skirtingai.
Cukraus kiekis kraujyje sumažėjimas

" Vienas iš pagrindinių reikalavimų maltitolio, kad ji nekelia cukraus kiekį kraujyje, todėl gali būti suteikiamos diabetikams ir dietos nori išlaikyti cukraus kiekį kraujyje žemyn. Pasak Sweet Atjautība ir maisto Insight, kai maltitolio vartotojai vis dar jaučiate cukraus kiekio kraujyje padidėjimą, panašų į jos gautos, o valgyti reguliariai cukraus padidėjimas. Tai gali būti, nes kai kurie žmonės neturi tinkamų fermentų virškinti maltitolio turtą. Yra įvairių Over-the-counter produktai, padedantys žmonės be šių fermentų virškinti maltitolio, bei kiti cukraus alkoholiai. Jei esate susirūpinęs dėl savo cukraus kiekį kraujyje, išbandyti savo cukraus kiekį kraujyje po bando maltitolio. Jei jis pakyla panašiai cukraus, maltitolio negali būti cukraus pakaitalas jums.
Vandens susilaikymas

"dr. Ericas Berg rašytojas knygos "7 principai riebalų deginimas," nerekomenduoja Cukraus alkoholiai dėl svorio. Per savo mitybos darbo su pacientais tuo Sveikatos & amp; Sveikatingumo centras esantys Aleksandrija, Virginija, jis matė pacientams išlaikyti vandenį, nes nurijimas cukraus alkoholiai. Nuo žmogaus kūnas yra mažiau sugeba virškinti cukraus alkoholiai nei reguliariai alkoholių, ji gali išlaikyti daugiau vandens, kaip ji bando virškinti cukraus alkoholiai. Tai skysčių susilaikymas gali būti pagrindinis trūkumas dietos kurie bando numesti svorio greitai nusimesti vandens susilaikymas perteklių.
Sumažinta dantų ėduonis

Vienas iš pagrindinių privalumų maltitolio yra tai, kad, skirtingai nuo natūralaus cukraus, jis neturi skatinti karieso, atsižvelgiant į OptDgest svetainėje. Natūralus cukrus reaguoja su bakterijų burnoje gali sukelti dantų klausimus, bet ši reakcija nevyksta cukraus alkoholiai. Kaip rezultatas, mažiau natūralus cukraus ir daugiau cukraus alkoholis gali sąlygoti dantų ėduonis mažinimo.
Kalorijų mažinimas

Cukraus alkoholiai turi mažiau kalorijų, nei standartinio cukraus ir kaip rezultatas, jų vartojimas veda į bendrą kalorijų mažinimo. Kai dalis subalansuota mityba ir fizinių pratimų programos, kalorijų sumažinimas gali lemti svorio ir sveikatos srityje tobulinimo, atsižvelgiant į dr Eric Berg. Maltitolis turi tris kalorijas viename grame, o standartinė cukrinių turi keturias kalorijas viename grame.