Kaip padaryti, kad skanus kepta Krevetes (4 Žingsniai)

Ant grotelių keptos krevetės yra puikus pagrindas skanus, sveikas, mažai riebalų vakarienė. Jos greitai ir lengvai paruošti ir ant grotelių, valymas yra minimalus. Jei bandote numesti svorio panašaus Svoris watchers programą, jūs galite valgyti apie 10-12 krevetės tik 3 taškų! Toliau pateiktos instrukcijos yra skanus marinatas už krevečių, kuris yra puikus drizzled per ryžių, taip pat.
Ko jums reikia
1 puodelis barbekiu padažas
2/3 puodelio ananasų sulčių
4 t. tarkuoto šviežias imbieras arba 1 1/2 k. malto imbiero
2 T. kepimo aliejaus
1 1/4 lb krevečių
instrukcijos

1. Pirkti didelis krevečių, nes jie bus lengviau grotelių vėrinukai. Daug parduotuvių juos parduoti jau gliaudytos, deveined ir uodegos pašalinti. Širdingas porcija yra apie 6 uncijos vienam asmeniui. Tai yra apie 10-12 krevečių ir 3 Svoris Watchers taškų.
   

2. Paruoškite krevetės ant grotelių. Jei to nepadarėte, devein ir nulupkite krevečių. Nuplaukite ir paglostyti sausas popierinių rankšluosčių. Laikykite kiekvieną kurios nors C ir siūlai formos krevečių ant iešmo, auskarų Kiekvienas krevečių du kartus. Dvi auskarų padės jai likti. Tęskite, kol visi krevetės yra vėrinukai
   

3. Paruoškite marinatą. Dubenyje sumaišykite barbekiu padažas, ananasų sulčių, imbiero ir aliejaus. Gerai išmaišykite. Patepkite ant krevečių vėrinukai marinatą iš abiejų pusių.
   

4. Grilis krevečių tiesiai ant virš vidutinės ugnies stovo. Grilio apie 4 minutes, posūkio ir toliau kepti dar 4-5 minutes. Krevetės bus nepermatomas, kai baigsite. Nors krevečių ant grotelių, įdėkite likusį marinatą į puodą ir kaitinama iki virimo. Naudokite papildomą šildomas marinatą kaip papildomą padažu per krevečių, kai tarnauja ir šaukštu per ryžių.