- | Food & Drink >> Maistas ir gėrimai >> Sveikas Receptai >> Mažas Cal Receptai >>
Receptai, siekiant padėti jums sublogti greitai
"Losing svoris yra valgyti mažiau kalorijų, nei galite sudeginti reikalas. Skanus mažai kalorijų maistas yra lengva paruošti ir neturi būti nuobodu. Daugelis iš jūsų šeimos pasirinkimą gali būti konvertuojamos į žemesnio kaloringumo versijų, kurios gali padėti jums numesti svorio. Kitos receptus galite rasti jūsų dieta gali tapti naujų pasirinkimą, kad jums patiks vėl ir vėl.
Lazanija
Kuko vienas paketas rupaus malimo lasagna makaronai. Dubenyje sumaišykite vieną paketą neriebios rikotos sūriu ir pusę puodelio kiaušinių pakaitalas. Ruda žemės Turkija keptuvėje ir kanalizaciją. Supilkite pusę puodelio neriebios Marinara padažas į lasagna lėkštę. Paguldykite tris makaronai už pirmojo sluoksnio. Į viršų su šaukštais iš ricotta mišinio, pabarstykite puse puodelio žemės kalakutienos, pusę puodelio neriebaus mocarelos sūriu ir kitą pusę puodelio marinara. Pakartokite sluoksnius, kol ingredientai dingo, baigiant šviesos sluoksnis mocarela. Uždenkite folija ir kepkite 350 laipsnių orkaitėje 45 minučių.
"Taco salotos
Kepkite arba Mikrobangų keturi be kaulų, be odos viščiukų krūtinėlės, kol visiškai virti per. Šaunu, tada kapoti su dviem šakės. Sumaišykite susmulkinti vištiena su taco prieskonių ir pusę puodelio vandens, tada mikrobangų trijų iki penkių minučių, kol didžioji dalis vandens susigeria. Užpildykite dubenėlį su mišrių žali arba kapotų Romaine. Į viršų su nenuplautais ir nusausintų juodųjų pupelių, supjaustytų pomidorų, pjaustytų svogūnų laiškų, su prieskoniais vištienai, pjaustytų avokado, mažai riebalų sūrio ir žlugo kepti tortilla lustai. Neriebios grietinės gali būti naudojamas kaip garnyras.
Karamelė Moliūgų Prieskonių pyragas
Sumaišykite savo mėgstamą supakuota prieskonių pyrago tešlą, pusę puodelio vandens ir vieną 15-uncijos gali iš moliūgų. Supilkite į riebalais išteptą 8-by-13 colių kepimo skardą. Virkite pagal dėžutė kryptimis. Pašalinti iš orkaitės ir leiskite gerai atvėsti. Supjaustykite pyragą į 15 porcijų. Į viršų kiekvienas aptarnauja su dviem šaukštais neriebaus karamelės desertas įdaras. Neriebios grietinės gali būti naudojamas kaip garnyras be daug papildomų kalorijų.
Maistas ir gėrimai
Mažas Cal Receptai
- Mažo kaloringumo High Energy Maisto produktai
- Kaip padaryti, kad kumpio Suvynioti šparagai (3 žingsniai)
- Kaip padaryti, kad mažo kaloringumo vištienos salotos
- Kaip padaryti, kad mažai riebalų Majonezas (8 Žingsniai)
- Kaip padaryti, kad skanus kepta Krevetes (4 Žingsniai)
- Kaip padaryti, kad sveikos bulvytės
- Faktai apie sultingas vaisius guma
- Kaip padaryti, kad mažo kaloringumo Pochlebca ( 4 žingsnia
- Lengva Padaryti Sveikas Trail Mix Vaikams
- Namų Mažo kaloringumo salotų padažu (8 žingsniai)
Mažas Cal Receptai
- Diabetinė Receptai
- Glitimo Receptai
- žalias
- Mažas Cal Receptai
- Mažai angliavandenių receptai
- Mažas riebalų receptai
- Kitos Sveikas Receptai
- Pietų paplūdimio dieta Receptai
- vegan Receptai
- Vegetariška Receptai
- Svoris Watchers Receptai
