Kaip Kuko Shirataki makaronais (5 žingsniai)

Shirataki makaronai, pagaminti iš iš Konjac augalų šaknų, kurių vėliau dietos traku dėl mažo skaičiaus angliavandenių ir kalorijų jie turi. Nors jie skatina pilvo pūtimas, nes jų didelis ląstelienos, jie Pasakų be niekieno dietos meniu.
Ko jums reikia
makaronų kiaurasamtis
mikrobangų
A mikrobangėje dubenį
A viryklė
vandens puodą virti
supjaustytų šviežių daržovių
sriuba mix ar tauriųjų metalų kubeliai
Prieskoniai
makaronų padažas, pavyzdžiui, pomidorų padažas
virtos mėsos kai Rūšiuoti
smulkintuvas
salotos padažas
Susmulkinti sūrį arba varškę
Shirataki - geriausia alternatyva Makaronai

1. makaronai viduje! makaronai kiaurasamtis ir kruopščiai išskalaukite juos. Jie turi "žuvytę" kvapą, nes jie yra supakuoti su vandeniu viduje plastikinių maišelių.
   

2. Paruoškite savo pasirinkimą sriuba verdant vandenį ant viryklės ir pridedant dvaras kubeliai, cut-iki daržovės, virtos mėsos ar ką paprastai naudoti darant sriuba. Pridėti makaronai į sriubą ir virkite bent pusvalandį, kad jie galėtų absorbuoti sriuba skonį.
   

3. Naudoti shirataki makaronai padaryti šaltas makaronų salotos --- kuokštelinių Azijos patiekalas. Pridėti susmulkinti daržoves, pavyzdžiui, cukinija, morkos ir agurkai --- ir užgesinti su padažu ir /arba miltelių prieskonių savo pasirinkimą.
   

4. Įdėkite makaronus į dubenį ir sumaišykite su makaronai padažas savo pasirinkimą. Mikrobangų patiekalas bent penkias minutes, kol jis yra garinimas. Įdėti prieskonių, pavyzdžiui, raudonėlio, už skonio linijos ir gerai išmaišykite
   

5. Kepkite shirataki makaronai su dar sluoksnių pomidorų padažas, trintų sūrio arba varškės ir prieskonių savo pasirinkimą -. Tik kaip jums iškepti lasagna.