Kaip padaryti, kad mažai angliavandenių Česnakai koše žiediniai kopūstai

Bulvių košė yra esmingiausias atostogų garnyrą ir bet kada komforto maisto daugeliui amerikiečių. Jie taip pat yra pagarsėjęs "ne-ne" patiekalas dietos, nes aukšto glikemijos indekso ir sunkiųjų angliavandenių rasti bulvių. Kitas šventė, ar kitą kartą jūs trokšta kreminės gerumą bulvių koše, pasiekti, žiediniai kopūstai vietoj. Žiediniai kopūstai yra mažai tikėtinas, bet skanus alternatyva bulvių. Trick save ir savo šeimą į mėgautis sveikesniu garnyrą koše žiediniai kopūstai.
Ko jums reikia
1 vadovas žiediniai kopūstai
Šefo peilis
8- arba 16-qt. POT
Filtras
BLENDER
6 česnako skiltelės, sumušė
2 šaukštai. grietinėlės sūris
1/3 puodelio pasukų

2 arb. alyvuogių aliejaus
1/2 arb. druskos
1/2 šaukštelis. maltų juodųjų pipirų
1/2 šaukštelis. rozmarinas, džiovinti
1/4 puodelio parmezano sūrio
3 iki 5 šaukštai. švieži česnakai, pjaustytų
3 iki 5 arb. Sviestas
instrukcijos

1. Fill 8- ar 16-qt. puodą pusę su vandeniu ir padėkite ant viryklės viršaus aukštas. Suderinti vandens virinti. Laukdamas vandens užvirinti, supjaustyti į žiedinių kopūstų galvos į žiedynų naudojant šefo peilis. Pridėti žiediniai kopūstai su verdančiu vandeniu ir virkite, kol suminkštės.
   

2. "Padermė šakinio konkurso žiediniai kopūstai ir perkelti žiedynų į maišytuvą. Pridėti grietinėlės sūris, alyvuogių aliejus, sumušė česnakai, druska, pipirai, pasukos, rozmarinų ir parmezano sūriu į maišytuvą. Blend ant vidutiniu greičiu, kol mišinys bulvių koše nuoseklumas. Pridėti daugiau naftos, jei jis atrodo pernelyg sausa.
   

3. Perkelkite kreminės žiedinių kopūstų mišinį į aptarnaujančių patiekalas. Druskos ir pipirų, jei reikia. Garnyrai su kapotų laiškinių česnakų ir tarnauti su paglostymas sviesto.