Kaip padaryti, kad išrūgų baltymų Pochlebca ( 3 pakopos)

< p> Jei bandote valgyti sveikesnę mitybą ,gera pradžia būtų įtraukti daugiau išrūgų baltymų į savo mitybą . Turimas prekybos centruose ir sveiko maisto parduotuvėse , išrūgų baltymų gali padėti jums išlaikyti sveiką svorį ir padidinti savo metabolizmą . Jis ateina į įvairių skonių, pavyzdžiui, vanilės ir šokolado , todėlpuikiai ingredientas vaisių Pochlebca per pusryčius ar pietus . Galite maišyti vieną per kelias minutes .
Ko jums reikia
1/2 puodelio šaldytų braškių
1 puodelis lieso pieno
1 samtelis išrūgų baltyminiai milteliai

blender arba Pochlebca virimo aparatas
Ledo kubeliai ( neprivaloma )

instrukcijos
< ol>

Vieta šaldytos uogos į maišytuvą ar Pochlebca virimo aparatas. Jūs galite naudoti kitą šaldytos uogos tipo ar uogų mišinį , jei pasirinksite . Pridėti ledo , jei pageidaujama

Pridėti išrūgų baltymų milteliai ir nugriebto pieno.

Mix aukštos iki vientisos masės. Tai bus storas kaip drebėjimo ir geriausiai patiko su šiaudeliu .