Kur galiu rasti daugiau informacijos apie mažai natrio dietą?

Yra daug išteklių, kad sužinotumėte daugiau apie mažai natrio turinčias dietas. Štai keletas pasiūlymų:

* Amerikos širdies asociacija: Amerikos širdies asociacijos svetainėje pateikiama išsami informacija apie mažai natrio turinčias dietas, įskaitant patarimus, kaip sumažinti natrio suvartojimą, mažai natrio turinčių maisto produktų sąrašas ir receptai.

* Nacionalinis inkstų fondas: Nacionalinio inkstų fondo svetainėje taip pat pateikiama informacija apie mažai natrio turinčias dietas, ypač atkreipiant dėmesį į tai, kaip svarbu sumažinti natrio suvartojimą žmonėms, sergantiems inkstų ligomis.

* JAV sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas: JAV sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamento svetainėje pateikiama įvairių išteklių apie mažai natrio turinčias dietas, įskaitant mitybos informacinius lapus, natrio suvartojimo skaičiuoklę ir mažai natrio turinčių receptų sąrašą.

* Jūsų gydytojas arba dietologas: Jūsų gydytojas arba dietologas taip pat gali suteikti asmeninių patarimų, kaip laikytis mažai natrio turinčios dietos, atsižvelgdamas į jūsų individualius sveikatos poreikius.

Štai keletas papildomų patarimų, kaip rasti informacijos apie mažai natrio turinčias dietas:

* Norėdami ieškoti „mažai natrio dietos“ arba susijusių terminų, naudokite paieškos variklį, pvz., „Google“ ar „Bing“.

* Informacijos apie mažai natrio turinčias dietas rasite sveikatos organizacijų, vyriausybinių agentūrų ir medicinos mokyklų svetainėse.

* Vietinėje bibliotekoje ar knygyne ieškokite knygų, straipsnių ir brošiūrų apie dietą, kurioje mažai natrio.

* Dalyvaukite seminaruose, užsiėmimuose ar seminaruose apie mažai natrio turinčias dietas, kurias siūlo jūsų vietinis sveikatos skyrius, ligoninė ar bendruomenės centras.