Kaip jogurtas padeda numesti svorio?

Jogurte gausu baltymų, mažai kalorijų ir riebalų, todėl jis skatina sotumo jausmą ir pagreitina medžiagų apykaitą, padeda deginti riebalus ir numesti svorio. Be to, jogurte esantys probiotikai pagerina virškinimą ir maistinių medžiagų įsisavinimą, nes sumažina alkio hormonų kiekį ir skatina sotumo jausmą ilgesniam laikui.