"Gauti šią tiesiai. Sukimo iš butternut Skvošas riekė oranžiniame sulčiaspaudė nenusileidžia visai daug skysčio. Vietoj to, pasiekti už maišytuvo arba Pochlebca mašina. Kai užrašo, Butternut kūnas yra storas dar pakankamai vandeningas padaryti skanus sulčių. Kaip iš butternut Skvošas oda yra kietas ir kietas, nulupkite Prieš naudojimą moliūgai. Ji taip pat padeda pašalinti sėklas ir plaušinę išspaudas, gautas iš centro. Kai supjaustyti nykščio dydžio gabalėliais, galite įdėti juos į sulčiaspaudę.
Palaidos su sultimis

Dėl savo, Butternut sultys gali paragauti šiek tiek keista. Būkite kūrybingi su skonio deriniai. Pavyzdžiui, sujungus pusę vidutinio butternut Skvošas su dviem minkštų bananų, ananasų gabaliukus kai ir daug obuolių sulčių, gausite saldus, skanus gėrimas. Tiesą sakant, obuolių sultys daro gerą bazę bet Butternut skvošas sulčių receptą; saldumas pagerina skonį. Pagalbinės medžiagos pabandyti įtraukti uogas, pvz braškių ir mėlynių, ir tropinių vaisių, tokių kaip mango ir kivi.
Paruošta Raw?

butternut Skvošas yra kietas vaisius sumažinti. Taigi, nors švieži, nevirti Butternut yra visiškai priimtina - ir saugus - naudoti, virti moliūgai gali būti lengviau dirbti. Įdėkite visą Skvošas į orkaitę nustatytą 400 laipsnių pagal Celsijų 45 minučių. Galite gabalas Skvošas pusė kartą baigtas ir išsemti vidų su šaukštu. Minkštimas turi ateiti nuo išorinio žievelės su lengvumu.
Džiugina pikantiškas

Nors vaisių sultys paprastai saldus, Butternut skvošas gali sukurti pikantiškas alternatyvą. Blend pusę butternut Skvošas su špinatais, morkų, česnakų skiltelė ir vandeniu - rezultatas yra sveikas, pikantiški Pochlebca supakuota su vitaminų. Dėl šiek tiek saldesnis požiūrio, pridėti šiek tiek moliūgų pyragas prieskonių ir obuolių sulčių brūkšnys į Juiced visai butternut sukurti ghoulishly skanus užvirinti ne Helovinas laiko.