Mano dukra laikosi puikios mitybos, valgo daug šviežių vaisių ir daržovių, išbandžiau slyvų sultis įvairius vaisius Kokiomis natūraliomis priemonėmis galima padėti užkietėjusiai 2 metų mergaitei?

* Padidinkite skaidulų suvartojimą:siūlykite daug skaidulų turinčio maisto, pvz., vaisių (pvz., slyvų, kriaušių, persikų, obuolių), daržovių (pvz., brokolių, špinatų, morkų) ir nesmulkintų grūdų (pvz., avižinių dribsnių, rudųjų ryžių, viso grūdo duonos). ).

* Venkite vidurių užkietėjimo:apribokite maisto produktų, kurie gali pabloginti vidurių užkietėjimą, pavyzdžiui, perdirbtų maisto produktų, saldžių užkandžių ir pieno produktų, vartojimą.

* Skatinkite vartoti skysčius:įsitikinkite, kad jūsų dukra visą dieną geria daug vandens.

Natūralios priemonės

* Probiotikai:Probiotikai yra gyvos bakterijos, kurios gali padėti pagerinti žarnyno sveikatą ir palengvinti vidurių užkietėjimą. Ieškokite probiotikų papildų, kuriuose yra tokių padermių kaip Lactobacillus acidophilus ir Bifidobacterium bifidum.

* Ricinos aliejus:Ricinos aliejus yra natūralus vidurius laisvinantis vaistas, kuris gali padėti suminkštinti išmatas ir palengvinti vidurių užkietėjimą. Duok dukrai 1-2 arbatinius šaukštelius ricinos aliejaus, sumaišyto su šiltu pienu ar sultimis.

* Glicerino žvakutės:Glicerino žvakutės gali padėti sutepti tiesiąją žarną ir paskatinti tuštinimąsi. Vadovaukitės pakuotės naudojimo instrukcijomis.

* Epsom druskos vonia:Epsom druskoje yra magnio, kuris gali padėti atpalaiduoti virškinamojo trakto raumenis ir skatinti tuštinimąsi. Į šiltą vonią įpilkite 1–2 puodelius Epsom druskos ir leiskite dukrai mirkyti 15–20 minučių.

Gyvenimo būdo pokyčiai

* Susikurkite įprastą tualeto rutiną:paskatinkite dukrą 5–10 minučių po valgio pasėdėti tualete, net jei ji nejaučia noro eiti.

* Fizinis aktyvumas:reguliarus fizinis aktyvumas gali padėti stimuliuoti virškinimo sistemą ir palengvinti vidurių užkietėjimą. Skatinkite dukrą užsiimti amžiumi tinkama veikla, pavyzdžiui, vaikščioti, bėgioti ar žaisti lauke.

* Masažas:Švelniai masažuodami dukters pilvą pagal laikrodžio rodyklę, galite paskatinti žarnyno judesius.

Kada kreiptis į gydytoją

Jei jūsų dukters vidurių užkietėjimas nepalengvėja naudojant šias namų gynimo priemones arba ji jaučia kitus simptomus, tokius kaip pilvo skausmas, vėmimas ar karščiavimas, svarbu kreiptis į gydytoją.