Ar dieta Pepsi kenkia jūsų kaulams?

Yra įrodymų, kad dieta „Pepsi“ gali pakenkti jūsų kaulams. Vienas tyrimas parodė, kad moterys, kurios reguliariai gėrė dietinę sodą, turėjo mažesnį kaulų mineralų tankį (KMT) nei moterys, kurios nevartojo dietinės sodos. Kitas tyrimas parodė, kad žiurkėms, kurios buvo šeriamos dietine soda, sumažėjo kaulų augimas ir stiprumas.

Pirmojo tyrimo mokslininkai mano, kad dietinėje sodoje esanti fosforo rūgštis gali būti atsakinga už sumažėjusį kaulų mineralų tankį. Fosforo rūgštis yra įprastas gazuotų gėrimų ir kitų gazuotų gėrimų priedas. Tai padeda šiems gėrimams suteikti aštrų skonį. Tačiau fosforo rūgštis taip pat gali jungtis su kalciu, kuris yra svarbus kaulų sveikatai mineralas. Kai kalcis yra susietas su fosforo rūgštimi, organizmas jį ne taip lengvai pasisavina. Dėl to gali sumažėti kaulų mineralinis tankis ir padidėti osteoporozės rizika.

Antrojo tyrimo mokslininkai mano, kad dirbtiniai saldikliai dietinėje sodoje gali būti atsakingi už sumažėjusį kaulų augimą ir stiprumą žiurkėms. Dirbtiniai saldikliai naudojami cukrui pakeisti dietinėje sodoje. Jie daug saldesni už cukrų, tačiau juose nėra kalorijų. Tačiau kai kurie tyrimai parodė, kad dirbtiniai saldikliai gali sutrikdyti organizmo medžiagų apykaitą ir paskatinti svorio augimą. Šio tyrimo mokslininkai mano, kad dirbtiniai saldikliai taip pat gali trukdyti kaulų metabolizmui ir sumažinti kaulų augimą bei stiprumą.

Reikia daugiau tyrimų, siekiant patvirtinti, ar dieta „Pepsi“ kenkia jūsų kaulams, ar ne. Tačiau iki šiol gauti įrodymai rodo, kad jei nerimaujate dėl savo kaulų sveikatos, geriausia būtų vengti reguliariai gerti dietinį Pepsi.