Ar galima kasdien gerti slyvų sultis?

Nors slyvų sultis paprastai saugu vartoti reguliariai, svarbu saikingai vartoti ir atsižvelgti į bet kokį galimą poveikį jūsų sveikatai, prieš paverčiant jas kasdieniu įpročiu. Štai keletas veiksnių, kuriuos reikia atsiminti:

Virius laisvinantis poveikis:

- Slyvų sultys yra gerai žinomos dėl savo vidurius laisvinančių savybių dėl didelio sorbitolio kiekio. Kasdien gerti slyvų sultis gali būti naudinga tiems, kurie kenčia nuo vidurių užkietėjimo.

- Tačiau per didelis vartojimas gali sukelti laisvą išmatą arba viduriavimą. Jei esate linkę į tokias problemas, apribokite suvartojimą arba pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu prieš paversdami slyvų sultis kasdieniu įpročiu.

Cukraus kiekis:

– Slyvų sultyse yra nemažas kiekis natūralių cukrų. Nors saikingas vartojimas paprastai yra tinkamas, per didelis cukraus vartojimas gali prisidėti prie svorio padidėjimo, padidėjusios dantų ėduonies rizikos ir gali turėti įtakos cukriniu diabetu arba priešdiabetu sergančių asmenų cukraus kiekiui kraujyje.

Kalio kiekis:

– Slyvų sultyse taip pat gausu kalio, kuris yra naudingas bendrai sveikatai.

- Tačiau asmenims, turintiems tam tikrų sveikatos sutrikimų, tokių kaip inkstų liga ar stazinis širdies nepakankamumas, gali tekti apriboti kalio suvartojimą. Tokiais atvejais kasdien vartoti slyvų sulčių gali būti nepatartina. Rekomenduojama pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu.

Sąveika su vaistais:

- Slyvų sultys gali sutrikdyti tam tikrų vaistų, pavyzdžiui, antibiotikų ar skydliaukės vaistų, pasisavinimą ar veiksmingumą. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei vartojate kokių nors vaistų ir galvojate apie kasdienį slyvų sulčių vartojimą.

Apskritai, saikingas slyvų sulčių vartojimas (pvz., viena stiklinė arba porcija per dieną) paprastai laikomas saugiu daugumai žmonių. Tačiau, jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų, vartojate vaistus ar turite specifinių sveikatos problemų, geriausia pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu, kad slyvų sultys taptų kasdieniu įpročiu.