Koks yra geriausias bananų kokteilio receptas?

* 2 prinokę bananai, nulupti ir sušaldyti

* 1 puodelis nesaldinto migdolų pieno

* 1 puodelis paprasto graikiško jogurto

* 1 valgomasis šaukštas medaus

* 1/2 arbatinio šaukštelio vanilės ekstrakto

* Neprivalomi priedai:granola, vaisiai ar riešutai

Instrukcijos:

1. Visus ingredientus sudėkite į trintuvą.

2. Ištrinkite iki vientisos ir kreminės masės.

3. Supilstykite į stiklines ir mėgaukitės!

Patarimai:

* Šiame recepte galite naudoti bet kokios rūšies pieną. Tačiau nesaldintas migdolų pienas yra geras pasirinkimas, nes jame mažai kalorijų ir riebalų.

* Jei norite saldesnio kokteilio, galite įdėti daugiau medaus.

* Norėdami tirštesnio kokteilio, galite įdėti daugiau šaldytų bananų arba graikiško jogurto.

* Į kokteilį galite dėti ir kitų vaisių, pavyzdžiui, uogų ar mangų.

* Granola, riešutai ar sėklos puikiai tinka kokteiliui.