Kokie yra konkretūs maisto produktai, kurie naikina?

Sacharozė arba įprastas stalo cukrus yra labiausiai paplitęs disacharidas. Jis randamas įvairiuose maisto produktuose, įskaitant vaisius, daržoves ir perdirbtus maisto produktus. Sacharozės šaltiniai yra šie:

*Brangusis

* Klevų sirupas

* Cukranendrių sultys

* Burokėlių sultys

* Vaisiai, tokie kaip bananai ir vynuogės

* Daržovės, pavyzdžiui, morkos ir burokėliai

* Cukranendrių

* Cukriniai runkeliai

Laktozė

Laktozė yra disacharidas, randamas piene ir pieno produktuose. Tai yra pagrindinis pieno angliavandenis ir yra atsakingas už saldų skonį. Maisto laktozės šaltiniai yra šie:

* Pienas

* Sūris

* Jogurtas

* Ledai

* Kiti pieno produktai

Maltozė

Maltozė yra disacharidas, kuris susidaro skaidant krakmolą. Jis randamas salyklo gaminiuose, tokiuose kaip alus, duona ir salyklo actas. Maltozės maisto šaltiniai yra šie:

* Miežių salyklas

* Kukurūzų sirupas

* Alus

* Duona

* Krekeriai

* Makaronai

* Kiti grūdų produktai

Cellobiozė

Celiobiozė yra disacharidas, kuris susidaro skaidant celiuliozę. Mažais kiekiais jo randama kai kuriuose augaliniuose maisto produktuose, pavyzdžiui, riešutuose ir sėklose. Celiobiozės maisto šaltiniai yra šie:

* Kerpės

*Žirniai

* Sojų pupelės

* Avižos

* Popierius