Ar galite naudoti medų vietoj klevų sirupo citrinų detoksikacijoje?

„Master Cleanse“, dar žinoma kaip limonado dieta arba citrinų detoksikacija, yra populiari dieta, kurios metu vartojamas citrinų sulčių, klevų sirupo ir kajeno pipirų mišinys. Teigiama, kad dieta išvalo organizmą nuo toksinų, skatina svorio metimą ir pagerina bendrą sveikatą.

Nėra jokių mokslinių įrodymų, patvirtinančių bet kurį iš šių teiginių. Tiesą sakant, „Master Cleanse“ gali būti pavojingas, nes gali sukelti dehidrataciją, elektrolitų pusiausvyros sutrikimus ir kitas sveikatos problemas.

Medus yra natūralus saldiklis, kuris daugelyje receptų gali būti naudojamas kaip klevų sirupo pakaitalas. Tačiau tai nėra geras klevų sirupo pakaitalas „Master Cleanse“, nes jame nėra tų pačių maistinių medžiagų ir mineralų.

Jei ieškote sveiko būdo išvalyti kūną, yra daug kitų saugesnių ir efektyvesnių už Master Cleanse variantų. Šios parinktys apima:

* Gerti daug vandens

* Valgyti sveiką mitybą, kurioje gausu vaisių, daržovių ir nesmulkintų grūdų

* Reguliariai mankštintis

* Streso valdymas

* Pakankamai išsimiegokite

Jei ketinate atlikti valymą, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.