Kokie maisto produktai padidina Ph lygį?

Vaisiai:bananai, kantelope, apelsinai

Daržovės:brokoliai, kopūstai, salierai, česnakai, citrinos

Pieno produktai:sūris, jogurtas

Ankštiniai augalai:pupelės, avinžirniai, lęšiai

Jūros gėrybės:lašiša, tunas

Riešutai ir sėklos:migdolai, chia sėklos, graikiniai riešutai

Gėrimai:Žalioji arbata, Žolelių arbatos, Vanduo

Venkite:gaiviųjų gėrimų, perdirbtų maisto produktų, saldžių užkandžių, kavos, alkoholio, tabako