Kam tinka saldieji kukurūzai?

* Daug skaidulų: Cukriniai kukurūzai yra geras skaidulų šaltinis, kuris yra svarbus virškinimo sistemos sveikatai ir gali padėti sumažinti cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje.

* Mažai kalorijų ir riebalų: Cukriniai kukurūzai yra mažai kaloringas ir mažai riebus maistas, todėl tai yra sveikas pasirinkimas tiems, kurie nori numesti svorio arba išlaikyti sveiką svorį.

* Geras vitaminų šaltinis: Cukriniai kukurūzai yra geras kelių vitaminų šaltinis, įskaitant vitaminą C, vitaminą B6 ir vitaminą A.

* Geras mineralų šaltinis: Cukriniai kukurūzai taip pat yra geras kelių mineralų, įskaitant kalį, magnį ir fosforą, šaltinis.

* Antioksidacinės savybės: Cukriniuose kukurūzuose yra antioksidantų, kurie gali padėti apsaugoti jūsų kūno ląsteles nuo pažeidimų.

Štai keletas konkrečių pavyzdžių, kaip cukriniai kukurūzai gali būti naudingi jūsų sveikatai:

* Gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį: Cukriniuose kukurūzuose esanti ląsteliena gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį, jungdama virškinamajame trakte esantį cholesterolį ir neleisdama jam absorbuotis į kraują.

* Gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje: Cukriniuose kukurūzuose esančios skaidulos taip pat gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje, nes sulėtina cukraus įsisavinimą į kraują.

* Gali padėti pagerinti virškinimo sistemos būklę: Cukriniuose kukurūzuose esančios skaidulos gali padėti pagerinti virškinimą, nes skatina reguliarumą ir užkerta kelią vidurių užkietėjimui.

* Gali padėti sumažinti širdies ligų riziką: Cukriniuose kukurūzuose esantys antioksidantai gali padėti apsaugoti širdį nuo pažeidimų, nes mažina uždegimą ir cholesterolio kiekį.

* Gali padėti pagerinti smegenų veiklą: Cukriniuose kukurūzuose esantys antioksidantai gali padėti pagerinti smegenų veiklą, nes apsaugo smegenis nuo laisvųjų radikalų daromos žalos.

Apskritai, cukriniai kukurūzai yra sveikas ir universalus maistas, kuriuo galima mėgautis kaip subalansuotos mitybos dalimi.