Kaip padaryti, kad veganų Sumuštinių aptepas

Sunku rasti veganų Sumuštinių aptepas receptas, kad manimi įdaru, kvapnus ir lengva padaryti. Tai vienas iš visų trijų, siūlanti šviežių daržovių ir prieskonių zesty kad sujungti turtingų sluoksnių tekstūros ir skonio.
Ko jums reikia
2 dideli pomidorai
1 agurkas
2 salierų stiebai
½ puodelio raudonas svogūnas
½ 6-uncijos. gali alyvuogės
1 puodelis liucernos daigų
2 avokadas
2 šaukštai. obuolių sidro actas

po 1 valg. rapsų arba Extra Light pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus
1 iki 2 šaukštai. Dižonas garstyčios
1 skiltelė česnako maltos
1 šaukštelis. krapų
2 arb. citrinos sulčių ½ šaukštelio
. druskos
½ arb. pipirų
½ puodelio pepitas arba saulėgrąžų sėklos
instrukcijos

1. "Dice pomidorai, agurkai, salierai, raudonas svogūnas, alyvuogės. Lobizmas kartu Dideliame dubenyje.
   

2. "lūžti liucernos daigų, kiek įmanoma, pridėti prie 1 žingsnio ingredientų ir maišykite, kol liucernos daigai tolygiai pasklidę.
   
   

3. Sumaišyti avokados, įtraukti į daržovių mišinį ir išmaišykite.
   

4. Sumaišykite obuolių sidro actas, augalinis aliejus, Dijon garstyčių, smulkinto česnako, krapų, citrinos sulčių, druskos ir pipirų į atskirą indą.
   

5. Pridėti ingredientus nuo 4 žingsnio daržovių mišinio.
   

6. Pridėti pepitas arba saulėgrąžų Sėklos ir maišykite.
   

7. "Chill 30 minučių ir tarnauti. Žanrai