Kaip padaryti, kad veganų netikras zuikis (9 Žingsniai)

"Tai ne visai tas pats netikras zuikis, kaip mama naudojami atlikti, bet jūsų šeima bus meilės skanus veganų versiją šio tradicinio prieš valgį mėgstamiausių. Veganų netikras zuikis yra mažai riebalų, daug ląstelienos ir tiesiog skaniai veganams ir ne veganai panašūs. Jūs netgi galite naudoti užsiliko skanus netikras zuikis sumuštinis kitą dieną.
Ko jums reikia
kepalas visos
3/4 puodelio lęšių, nevirti
1/2 puodelio nevirti rudieji ryžiai
1/2 puodelio kviečių gemalų
1 1/2 puodeliai sauso vegan duonos trupinius
1/2 puodelio kiaušinių pakaitalas
1 didelis svogūnas, kapotas
1 šaukštelis. džiovintų čiobrelių
1 nedidelis galite supjaustyti pomidorai, sausas
2 šaukštelis. aštriu padažu

2 šaukštai. kečupas
1 valgomasis šaukštas. sojos arba tamari padažas
1/3 puodelio trintų mocarelos sūrio pakaitalas
kepimo aliejaus
£ 2 pakaitalas mėsainiai žlunga
1-1 /2 puodeliai vegan duonos trupinius su Italijos prieskonių
Egg pakaitalas lygi 2 kiaušiniai
3/4 puodelio vandens 1/3 puodelio
kečupas
1 paketas sausas sriuba mišinys, svogūnai, česnakai ar svogūnai

Sveikas Vegan netikras zuikis

1. Įkaitinkite orkaitę iki 325 laipsnių.
   

2. Kuko rudieji ryžiai ir lęšiai taip, kaip nurodyta ant pakuotės.
   

3. Sumaišyti virtus lęšiai dideliame dubenyje. Pridėti kviečių gemalų, duonos trupinius, ryžių, kiaušinio pakaitalas, svogūnai, čiobreliai, pomidorai, kečupas, sojos padažas (arba tamari padažas) ir sūrio pakaitalas.
   

4. Pakuotėje netikras zuikis mišinį sandariai į alyvuotas kepalas lėkštę.
   

5. Uždenkite ir kepkite 1 valandą.
   itališko stiliaus veganai netikras zuikis
   

   1. Įkaitinkite iki 350 laipsnių orkaitėje.
      

   2. Derliaus visus į didelį dubenį ingredientų ir gerai išmaišykite.
      

   3. Spaudos į alyvuotas kepalas lėkštę.
      

   4. Kepkite 30 minučių.