Ar būtų labai geras vitamino C šaltinis lakto ovo vegetarams?

Apelsinai yra geras vitamino C šaltinis, tačiau jie nėra vienintelis šaltinis. Lakto-ovo vegetarai taip pat gali gauti vitamino C iš kitų vaisių ir daržovių, tokių kaip braškės, kiviai, kantalupa, brokoliai ir raudonosios paprikos. Jie taip pat gali gauti vitamino C iš praturtintų maisto produktų, tokių kaip pusryčių dribsniai ir apelsinų sultys.