Kas yra vegetariškas lakto ovo maistas?

Vegetariškas lacto ovo maistas – tai maistas, į kurį neįeina mėsa, žuvis ir paukštiena, bet pieno produktai ir kiaušiniai. Kai kurie vegetariškų lakto ovo patiekalų pavyzdžiai:

* Plakta kiaušinienė su daržovėmis ir skrebučiais

* Sūrio ir daržovių omletas

* Makaronų patiekalas su marinara padažu ir daržovėmis

* Pupelių ir daržovių burito su sūriu

* Jogurto parfė su vaisiais ir granola

* Pusryčių kokteilis su vaisiais, jogurtu ir baltymų milteliais

* Špinatų salotos su keptu sūriu ant šono

* Pica su sūriu ir daržovėmis

* Vegetariškas čili su sūriu ir grietine

* Mac ir sūris su daržovėmis