Kaip padaryti, kad Svoris Watchers sriuba - Mano Greitai ir lengvai versija

Kai jūs einate į savo pirmąjį Svoris Watchers susitikime, yra tikimybė, vienas iš pirmųjų Svoris Watchers receptai jums duota, bus už Svoris Watchers sriuba. Tai daržovių sriuba yra ne tik sveika, bet tai yra tik 0 taškų! Žinoma, jūs galite pridėti virtos vištienos ar makaronų tiek jai, kad ji pildymo miltai, tik reguliuoti taškų skaičių atitinkamai.

Dar vienas gražus dalykas, apie 0 balų Svoris Watchers sriuba yra tai, kad jums gali skirtis daržovių ir prieskonių pagal savo asmeninį skonį. Jūs galite padaryti didelį puodą ir užšaldyti atskirų porcijų dydžių. Patiekite jį su sumuštinis greitai, mityba draugiškas pietums ar turite mažą dubenėlį, siekiant padėti užpildyti jus prieš vakarienę, kad jūs natūraliai mažiau valgyti.

Šis receptas buvo individualizuotas su savo daržovių parinktys. Aš taip pat naudoti kopūstų salotos mišinį laikyti prep darbą iki minimumo.
Ko jums reikia
6 puodeliai be riebalų daržovių sultinio
1 gali supjaustyti pomidorai su svogūnais ir česnaku
1 nedidelis cukinijos, nulupti ir supjaustyti mažais kubeliais
1 nedidelis vasaros Skvošas supjaustyti mažais kubeliais
1 nedidelis svogūnas, smulkintų
1-16 uncijos maišą kopūstų salotos mišinio
1 šaukštelis Italijos prieskonių
Druskos ir pipirų pagal skonis
instrukcijos

1. Spray didelėje keptuvėje su ne klijuoti virimo purkštuvu. Pakepinti pjaustytų svogūnų apie 5 minutes.
   

2. Pridėti daržovių sultinio, supjaustyti pomidorai, likusias daržoves ir Italijos prieskonių.
   

   Jei naudojate kopūstai vietoj kopūstų salotos mišinio, švarus ir branduolys mažas galvos kopūstų; sumažinti perpus ir gabaliuką plonas.
   

3. "Leisti sriuba troškinkite apie 10 iki 15 minučių arba tol, kol daržovės suminkštės. Pasitikrink sriuba ir pridėti šiek tiek druskos ir pipirų, jei reikia.
   

4. Samtis Svoris Watchers sriuba į dubenį. Jei reikia pabarstyti ant tiek tarkuoto parmezano sūrio. Nustatykite taškų, kiek reikia.