Kaip padaryti, kad vienas taškas Orange pūkas Weight Watchers programa

Svoris Watchers receptus, pavyzdžiui, tai yra tiek vertinga, kai bando laikytis programą. Suderinus apelsinus ir ananasai su kreminės plakta papildymo, pudingo ir jogurtas, tai saldus desertas yra tik vienas taškas už vieną puodelį tarnauja. Šis receptas duoda dešimt porcijas, tad jei norite, kad mažiau, tiesiog pusė receptą.
Ko jums reikia
16 uncijų be riebalų plakta papildymo
16 uncijos paprasto neriebios jogurtas
1 didieji gali mandarinų apelsinai
1 didieji gali grūsti ananasų
2 paketai akimirksniu neriebalinės vanilės pudingo
instrukcijos

1. nutekėjimo sultis iš abiejų skardinės ananasų ir apelsinų. Pasiliekame sulčių, nes gali tekti šiek tiek vėliau. Kauliukai apelsinus į mažus gabaliukus.
   

2. Dideliame dubenyje sumaišykite be riebalų plakta įdaras su neriebalinės jogurtas.
   

3. Pridėti apelsinai ir į plakta papildymo ir jogurto mišinį ananasai. Apjungti kartu gerai.
   

4. Pridėti dvi dėžės trumpąją vanilinio pudingo į mišinį ir gerai išmaišyti. Jei oranžinė pūkas yra per tirštas, įpilkite keletą apelsinų ir ananasų sulčių mišinį, kol jūs turite savo norimą nuoseklumas.
   

5. "Chill mažiausiai vieną valandą arba tol, kol pasirengę tarnauti. < Br>
   

6. Šis receptas duos 10 puodeliai apelsinų pūkas. Kiekvienas puodelis porcija yra tik vienas taškas Svoris Watchers Taškai programą.
   

7. "tarnauti savo mėgstamų desertinių indelių ir mėgaukitės!