Ar kartais žmonės vienu metu suvalgo daugiau, nei nurodyta etiketėje?

Taip, žmonės kartais suvalgo daugiau nei etiketėje nurodytas porcijos dydis. Tai žinoma kaip persivalgymas arba persivalgymas. Tai gali sukelti įvairūs veiksniai, tokie kaip alkis, potraukis, nuobodulys, stresas ar emocinės problemos. Svarbu suprasti porcijos dydžio sąvoką, kad nepersivalgytumėte taip, kad būtų sunku išlaikyti pusiausvyrą, mitybą ir svorį.