Kiek kalorijų galite sudeginti atlikdami 100 atsisėdimų?

100 atsisėdimų nesudeginsite daug kalorijų. Tikslus sudegintas kiekis priklauso nuo įvairių veiksnių, tokių kaip jūsų svoris, amžius, lytis ir pratimo intensyvumas. Vidutiniškai 100 atsisėdimų gali sudeginti nuo 25 iki 50 kalorijų žmogui, sveriančiam apie 150 svarų.

Tačiau svarbu pažymėti, kad dėmių mažinimas (sukoncentruojant dėmesį į riebalų deginimą tam tikroje srityje) neįmanomas atliekant vien pratimus, pvz., sėdėjimą. Norint sumažinti bendrą kūno riebalų kiekį ir pagerinti fizinę formą, būtina derinti subalansuotą mitybą ir reguliarias viso kūno mankštas.