Kiek svorio stebėtojų taškų už naminį jautienos džemperį?

Jautienos trūkčiojimas yra populiarus užkandis, pagamintas iš džiovintos, vytintos mėsos. Tai geras baltymų ir geležies šaltinis, taip pat palyginti mažai kalorijų ir riebalų. Tačiau jautienos džiūvėsių maistinė vertė gali skirtis priklausomai nuo to, kaip jis pagamintas.

Naminis jautienos džiūvėsėlis paprastai yra sveikesnis nei parduotuvėje pirktas, nes jis gaminamas naudojant mažiau konservantų ir pridėtų ingredientų. Tačiau svorio stebėtojų taškai už jautienos trūkčiojimą vis tiek gali skirtis priklausomai nuo ingredientų ir paruošimo būdo.

Pavyzdžiui, 1 uncijos porcijoje naminės jautienos, pagamintos iš liesos jautienos, druskos ir pipirų, paprastai yra apie 6 svorio stebėtojų taškai. Tačiau, jei trūkčiojimas gaminamas su pridėtinių ingredientų, tokių kaip cukrus ar medus, svorio stebėtojų taškų gali padidėti.

Be to, jautienos džemperio svorio stebėjimo taškai taip pat gali skirtis priklausomai nuo paruošimo būdo. Pavyzdžiui, kepami arba ore džiovinami trūkinėliai paprastai turi mažiau svorio stebėjimo taškų nei kepti ar rūkyti.

Jei sekate „Weight Watchers“ programą, svarbu sekti viso maisto, įskaitant jautienos džemperį, svorio stebėtojų taškus. Svorio stebėtojų taškus už jautienos trūkčiojimą galite rasti „Weight Watchers Points Plus“ knygoje arba internete „Weight Watchers“ svetainėje.