Ar vėmimas padeda nuo pagirių?

Nėra jokių mokslinių įrodymų, patvirtinančių mintį, kad vėmimas padeda nuo pagirių. Nors jis gali laikinai palengvinti pykinimą ir vėmimą, galintį lydėti pagirias, jis nepašalina pagrindinių pagirių priežasčių, tokių kaip dehidratacija ir elektrolitų pusiausvyros sutrikimas. Tiesą sakant, vėmimas iš tikrųjų gali pabloginti kai kuriuos pagirių simptomus, tokius kaip galvos skausmas ir nuovargis, ir gali sukelti tolesnę dehidrataciją.

Kai kurie būdai, padedantys palengvinti pagirias, yra šie:

- Gerkite daug skysčių. Alkoholis gali sukelti dehidrataciją, todėl geriant daug vandens arba gėrimų, kuriuose gausu elektrolitų, pavyzdžiui, sportinių gėrimų, galima atkurti skysčių balansą ir palengvinti kai kuriuos pagirių simptomus.

- Valgykite sveikus pusryčius. Valgydami sveikus pusryčius galite papildyti maistinėmis medžiagomis, kurių išeikvotas alkoholis, ir suteikti energijos. Maistas, kuriame yra daug baltymų ir angliavandenių, pavyzdžiui, kiaušiniai, avižiniai dribsniai ar jogurtas, gali padėti pagerinti simptomus.

- Vartokite nereceptinius skausmą malšinančius vaistus. Nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip ibuprofenas ar acetaminofenas, gali padėti sumažinti galvos ir kūno skausmus, kurie yra dažni pagirių simptomai.

- Pailsėkite. Alkoholis gali sutrikdyti miegą, todėl papildomas poilsis gali padėti pagerinti pagirių simptomus.

- Venkite alkoholio. Geriausias būdas išvengti pagirių – gerti saikingai arba visai negerti.