Kaip sustabdyti blogą grybų kelionę?

Nėra jokių mokslinių įrodymų, patvirtinančių kokį nors konkretų metodą, kaip sustabdyti blogą grybų kelionę. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite išbandyti ir kurie gali padėti:

- Būk ramus ir pasistenk atsipalaiduoti. Panika gali pabloginti blogą kelionę. Gilus kvėpavimas ir meditacija gali padėti nusiraminti.

-Pakeiskite nustatymą. Jei jaučiatės priblokšti, pabandykite persikelti į kitą kambarį arba išeiti į lauką pakvėpuoti grynu oru.

-Atsitraukite dėmesį. Pabandykite klausytis muzikos, žiūrėti filmą ar skaityti knygą.

-Pasikalbėkite su žmogumi, kuriuo pasitikite. Kalbėjimas apie savo patirtį gali padėti ją apdoroti ir jaustis mažiau vienišiems.

-Naudokite benzodiazepiną. Benzodiazepinai yra vaistų klasė, kuri gali padėti sumažinti nerimą ir paniką. Jei blogo grybavimo metu jus ištiko stiprus nerimo priepuolis, benzodiazepinas gali padėti jus nuraminti.

-Kreipkitės į gydytoją arba psichikos sveikatos specialistą. Jei jums sunku susidoroti su bloga grybų kelione, svarbu kreiptis į specialistą. Gydytojas arba psichikos sveikatos specialistas gali padėti įvertinti jūsų būklę ir rekomenduoti gydymo būdus.

Atminkite, kad bloga grybų kelionė nėra pasaulio pabaiga. Tinkamai gydydami galite pasveikti ir tęsti savo patirtį.