Rotisserie vištienos Mitybos Turinys
Rotisserie yra populiarus būdas virimo kuris apima kepimo mėsą ant iešmo atnaujinamos. Tai padeda virėjas mėsos tolygiai. Rotisserie vištienos datas tūkstančius metų, kai žmonės būtų kepta visą viščiuką per atvirą laužo, ir tai tipo maisto vis dar tarnavo parduotuvėse ir restoranuose visame pasaulyje. Rotisserie vištiena turi daug sveikų aspektus į jį, bet per daug, gali būti žalingas, taip pat, nes oda yra didelis riebalų kiekis.
Kalorijų
Kalorijų sumos Rotisserie vištienos skirsis pagal porcijai ir pardavėjo, tačiau komercinės Tautinės vištos paprastai svyruoja nuo 100 kalorijų 350 kalorijų vienai porcijai. Pagrindinis veiksnys kalorijų kiekį Rotisserie vištiena yra oda, kuri gali sudaryti pusę kalorijų vienoje porcijoje.
Riebumas
"vieno porcija Tautinės vištienos gali turėti iki 20 procentų rekomenduojamos paros normos riebalų joje. Ne visi Tautinės viščiukai yra tai daug riebalų, bet komerciškai paruošti viščiukų paprastai turi 5 g iki 15 g vienai porcijai. Vėl, didžiąją riebalų yra per odą. Pašalinti jį gali labai sumažinti riebalų kiekį savo valgio.
Cholesterolis ir natrio
Rotisserie vištiena yra didelis natrio ir cholesterolio. Vieno porcija gali turėti daugiau nei 400 miligramų natrio ir 50 mg cholesterolio. Rekomenduojama paros norma natrio yra 1200 mgs ir 200 MGS cholesterolio.
Baltymai
"Vištienos yra daug baltymų, nepriklausomai nuo to, kaip ji yra pasirengusi. Žmonės taip mažai angliavandenių turinčios dietos dažnai kreipiasi į vištienos paros baltymų šaltinis, nes jis turi 10 gramų iki 25 gramų baltymų vienoje porcijoje.
Vištienos receptai
- Kaip padaryti gerą batter vištienai (7 žingsniai)
- Idėjos vištiena savitarnos
- Kaip Kuko Vištienos į Nesco šašlykinė (6 pakopos)
- Ar Jūs Kepkite vištienos Pasiūlymai ir itališkas padaža
- Kaip tešlą vištienos patinka čili anketa
- Kaip būti tikri, vištienos nebuvo Gone Bad
- Kiek Laikas Keptos daržovės aplink Vištiena
- Ar Jūs Marinuoti šaldytos vištienos All Night
- Kaip padaryti vištienos puodą pyragas nuo nulio
- Kaip padaryti, kad Traškūs Kepta vištiena
Vištienos receptai
- Campbell Soup Receptai
- Vištienos receptai
- Nusilpti puodą Receptai
- Duck Receptai
- Užkandžiai Receptai
- Žuvis Receptai
- Kepimas ant grotelių
- Mėsos receptai
- netikras zuikis Receptai
- Makaronai Receptai
- Karbonāde Receptai
- Naminiai paukščiai Receptai
- Quiche Receptai
- Quick & Easy Maitinimas
- Seafood Receptai
- Moliuskai, vežiagyviai Receptai
- Lėtai viryklė receptai
- suši
- Turkija Receptai
- Stirnienos Receptai