Kaip Mikrobangų yra sveikų viščiukų

Galite virėjas visą viščiuką į mikrobangų krosnelę. Sezonas vištiena ir microwavable patiekalas. Nustatykite savo mikrobangų nustatymus ir vidutinio aukščio, įdėti vištienos ir paspauskite pradžios. Tai nebus kaip chrupiące kaip vištienos virtų į krosnį, tačiau ji bus visiškai virti. Jūs galite supjaustyti mėsą į Gabalųskaičius arba ištraukite mėsą nuo kaulų ir naudoti jį receptą.
Ko jums reikia
popieriniu rankšluosčiu
microwavable patiekalas ir dangčio
Orkaitės maišą
Matavimo šaukštą
dubuo
2 šaukštai. prieskonių druskos
2 šaukštai. pipirų
2 šaukštai. česnako miltelių
Mėsos termometras
peilis

instrukcijos

1. Nuplaukite visą viščiuką su šaltu vandeniu ir nuimkite maišelį, kuriame vištiena širdies, kepenų ir skilvio. Nustatyti priedų, panaikinti ir paglostyti viščiuką sausu popieriniu rankšluosčiu. Galite naudoti priedų, kad padažas savo vištienos arba juos atmesti. Oda gali būti paliktas arba pašalintas, nes jos didelis cholesterolio kiekis.
   

2. Derliaus 2 šaukštai. prieskonių druskos, pipirų ir česnakų miltelių į dubenį ir gerai išmaišykite. Pabarstykite ir paglostyti mišinį visame vištiena. RUB prieskonių mišinį viduje ertmėje taip pat.
   

3. Įdėkite prieskoniais vištieną į orkaite maišą arba mikrobangėje patiekalas su dangčiu. Įdėkite vištieną į mikrobangų centre.
   

4. Pakeisti mikrobangų nustatymus, kad 70 proc. Kiekvienas mikrobangų skiriasi, bet apskritai stumti mygtuką paženklinti Galia, kol jis pasiekia norimo numerio ir paspauskite pradžios.
   

5. Įveskite laiką vištienos reikia virti ir paspauskite pradžia. Tai užtrunka apie 10 minučių per svarą. Pavyzdžiui, jei jūsų vištienos sveria 5 £., Virti 50 minučių.
   

6. "Patvirtinti vištienos baigė virimo išnyra šlaunies su termometru. Jo vidinė temperatūra turėtų būti 165 laipsnių F pagal žemės ūkio USDepartment.
   

7. Poilsis už 10 minučių prieš pjaustant arba valgyti vištienos. Tai apsaugo savo vištienos iš vis sausas, kai jums sumažinti jį.