Kaip BBQ Otas folija

Kulinarija žuvį tinkamai ant grotelių gali būti tarp sausoje, be skonio žuvų skirtumas, ir puikiai virti vakarienės. Aliuminio folijos paketai užtikrinti, kad žuvimi virėjai tolygiai, o taip pat leidžia jums virėjas visą porcijas daržovių su tuo pačiu metu žvejoti. Otas yra puikus myli, nes jos riebios pobūdžio, tačiau vis dar sugeba būti mažai sočiųjų riebalų. Tai taip pat puikus baltymų šaltinis ir B12. Su vasaros kampo, pasirinkite storio oto kepsnys ir galva lauke.
Ko jums reikia
Grill
aliuminio folija
virimo purkštuvu
4 oto filė
3 šaukštai. sviestas
2 šaukštai. citrinos sulčių

2 šaukštai. šviežių petražolių
1 šaukštelis. Krapų piktžolių
druskos
pipirų
1 vidutinis svogūnas
2 morkos

instrukcijos

1. Šiltas grilį. Tai reikės šildyti bent dešimt minučių, kol pridėsite folijos paketus.
   

2. Supjaustykite svogūną plonais žiedais ir sumažinti morkų vertikaliai plonomis vienetų.
   

3. Cut keturis 18 colių kvadratų aliuminio folija, ir purškimo kiekvieną centras su virimo purkštuvu.
   

4. Įdėkite kiekvieną filė ant centro, tada pabarstykite druska ir pipirais, ir vieta svogūnai ir morkos ant viršaus.
   

5. Ištirpinkite sviestą ir sujungti su krapais, citrinos sulčių ir petražolių, tada supilkite vienodą kiekį ant kiekvienos filė.
   

6. Iškvieskite folijos puses ir kartų daugiau nei du kartus centre, paliekant erdvės orui cirkuliuoti virimo metu. Dvivietis nusimesti viršutinius ir apatinius galus.
   

7. Vieta paketus ant grotelių ir kepkite apie 15-20 minučių. Žuvis yra padaryta, kai jis yra baltas ir dribsniai lengvai šakute.