Kiek kalorijų yra pilnoje šonkauliukų su kepsnių padažu plokštėje?

Kiaulienos šonkauliukai yra skanus ir populiarus patiekalas, tačiau jie taip pat gali būti gana kaloringi. Tikslus kalorijų skaičius šonkauliukų plokštėje priklausys nuo šonkauliukų dydžio ir rūšies, taip pat nuo gaminimo būdo ir naudojamo kepsnių padažo tipo.

Štai bendras kalorijų suskirstymas tipiškame kiaulienos šonkauliukų su kepsnių padažu plokštėje:

* Kiaulienos šonkauliukai :1200 kalorijų

* Barbekiu padažas :300 kalorijų

Į šią sumą neįeina jokie šonkaulių šonkauliai, pvz., gruzdintos bulvytės, kopūstų salotos ar svogūnų žiedai, kurie gali papildyti jūsų patiekalą kalorijų.

Jei stebite savo svorį, yra keletas būdų, kaip sumažinti kalorijų skaičių kiaulienos šonkauliukuose. Galite rinktis liesesnius kiaulienos gabalėlius, pavyzdžiui, nugarinės ar nugaros šonkaulius, kurie turi mažiau riebalų nei šonkauliai. Šonkauliukus taip pat galite kepti arba kepti ant grotelių, o ne kepti, taip pat galite naudoti mažai cukraus turintį barbekiu padažą.