Kaip padaryti, kad Cukinija spageti Cuts (4 žingsniai)

rinkimas su savo artimaisiais už tam Perkrautas plokštės spageti gali būti jūsų šeimos tradicija, bet kai Jūs manote, angliavandenių ir kalorijų, todėl sveikiau variantą tik gali būti protingas mintis vieną kartą, o. Nors ji gali būti sunku patikėti, cukinijos iš tikrųjų gali būti sumažinti taip, kad jis panašus tekstūrą ir išvaizdą spageti makaronais. Maisto gaminimas cukinijos "spagečiai" yra paprastas būdas apgauti vaikams (ir suaugusiems) į valgyti sveiką patiekalą.
Ko jums reikia
keturios didelės cukinijos
SLICER priemonė
Du skiltelės česnako maltos
pipirų pagal skonį
druskos pagal skonį
Daržovės, jei pageidaujama
makaronų padažas, jei pageidaujama
video Instrukcijos

1. gabaliuką savo cukinija išilgai plonomis juostelėmis, naudojant Mandolina ar labai aštriu peiliu. Jūs taip pat galite naudoti pjaustymo mašinos; Įsimintina Virtuvė rekomenduoja Saladacco Indeksai SLICER. Iš cukinijos gabalai turi būti panašus spagečių makaronus.
   

2. Viršelis nonstick keptuvėje su alyvuogių aliejumi dugną ir pašildyti, kol jis simmers, tada pridėti visus maltos česnako į lėkštę. Tegul ji šnypšti apie 15 sekundžių.
   

3. Vieta cukinijos "makaronai" į lėkštę, ir pridėti priedai, pavyzdžiui, daržovių ar žolelių savo nuožiūra.
   

4. "Virkite, kol cukinijos šiek tiek minkštas fo apie vieną minutę. Pabarstykite gatavo "makaronai" su druska ir pipirais pagal skonį, tada tarnauti. Supilkite šviesos makaronų padažas per cukinijos ar tarnauti jį savo paprastesnė patiekalas.