Kokie vitaminai yra makaronuose?

Tiaminas :Makaronai yra geras tiamino šaltinis, kuris yra būtinas organizmui vitaminas. Jis padeda maistą paversti energija, taip pat prisideda prie ląstelių ir audinių augimo, vystymosi ir veikimo.

Niacinas :Makaronai taip pat yra geras niacino šaltinis, kuris yra dar vienas svarbus vitaminas, reikalingas organizmui, kad maistas būtų paverstas energija. Niacinas taip pat padeda pagerinti odos, nervų ir virškinimo sistemos sveikatą.

Geležis :Makaronuose yra daug geležies, kuri yra gyvybiškai svarbi raudonųjų kraujo kūnelių gamybai reikalinga mineralinė medžiaga. Geležies trūkumas gali sukelti anemiją ir kitas sveikatos problemas.

Kiti vitaminai :Be to, makaronai mažesniais kiekiais suteikia kitų vitaminų, įskaitant riboflaviną, pantoteno rūgštį ir vitaminą B6.