Kiek kalorijų kiaulienos šonkauliukuose?

Kiaulienos šonkauliukai yra mėsos rūšis, kuri dažnai kepama su barbekiu padažu, kuriame paprastai yra įvairių ingredientų, tokių kaip pomidorų padažas, actas, prieskoniai ir prieskoniai. Barbekiu padažo kalorijų kiekis taip pat gali skirtis, todėl bendras šonkauliukų kalorijų kiekis priklausys nuo naudojamo padažo kiekio ir rūšies.

Be kalorijų iš mėsos ir padažo, kiaulienos šonkauliukai taip pat gali būti patiekiami su kitais garnyrais, tokiais kaip gruzdintos bulvytės, kopūstų salotos ar bulvių košė, kurios gali papildyti patiekalą.

Štai keletas patarimų, kurie padės sumažinti kiaulienos šonkauliukų kalorijų kiekį:

- Pasirinkite liesus kiaulienos šonkauliukus. Liesesnės mėsos gabalai turės mažiau riebalų, taigi ir mažiau kalorijų.

- Naudokite mažai cukraus turintį barbekiu padažą. Daugelyje komercinių barbekiu padažų yra daug cukraus, todėl ieškokite padažo, kuriame būtų mažai cukraus, arba gaminkite padažą naudodami sveikesnius ingredientus.

- Šonkauliukus patiekite su sveikais garnyrais. Vietoj gruzdintų bulvyčių, kopūstų salotų ar bulvių košės pabandykite patiekti šonkauliukus su skrudintomis daržovėmis, salotomis ar rupių kviečių duona.

Laikydamiesi šių patarimų, galite mėgautis kiaulienos šonkauliukais kaip sveikos mitybos dalimi.