Ar kiaulienos kotletai yra blogi dietai?

Tai priklauso nuo jūsų mitybos konteksto. Kiaulienos kotletai gali būti sveikos mitybos dalis, tačiau tai priklauso nuo to, kaip jie ruošiami ir kiek suvartojama. Kiaulienos kotletai gali būti geras baltymų, vitaminų ir mineralų, tokių kaip geležis, cinkas ir B grupės vitaminai, šaltinis. Tačiau kiaulienos kotletai taip pat gali būti sočiųjų riebalų ir cholesterolio šaltinis. Todėl svarbu saikingai vartoti kiaulienos kotletus ir rinktis liesesnius gabalus. Apskritai raudonos mėsos, įskaitant kiaulieną, vartojimą rekomenduojama apriboti ne daugiau kaip 2–3 porcijomis per savaitę.