Kaip apkepinti vištienos kojų ketvirčiai (3 žingsniai)

Vienas iš paprasčiausių ir sveikiausių dalykų, kuriuos galite padaryti jūsų šeimos dėl biudžeto yra skrudintais vištienos kojų ketvirčiai. Kojų ketvirtadaliai mėsiškas dalis vištiena, ir yra dvipusis gerai su bulvių koše ir šparaginėmis pupelėmis. Dėl išlaidų, skonio ir patogumo paruošimo, keptos vištienos kojų ketvirčiai yra mažesnis riebalų valgio pasirinkimas, sąrašo viršuje.
Ko jums reikia
3 £. vištienos kojų ketvirčiai
augalinis aliejus
Česnakai druskos
Vasilijus
kepimo skardą

instrukcijos

1. Pašalinti vištienos iš maišelio, ir nustatyti vienetų greta į kepimo skardą. Nusiplaukite rankas su muilu ir karštu vandeniu Po ​​naudojimo žalio vištienos.
   

2. belsti vištiena su plonu sluoksniu aliejaus ir šiek tiek pabarstyti kiekvieną gabalėlį su česnaku druska ir baziliku.
   < Br>

3. Vieta broilerių 6 colių nuo šilumos šaltinio. Apkepinti kojų ketvirčiai 10 minučių iš vienos pusės, tada apversti vištienos, pabarstyti daugiau prieskonių, ir įdėkite atgal į broilerių. Kepkite maždaug 10 minučių, arba tol, kol vidaus temperatūra pasiekia 165 laipsnių pagal Celsijų.