"Padaryti tunas išsiskirti Jūsų salotos pridedant Romaine, špinatai, paprikos, morkos, pomidorai ir ridikai su tunų skardinę. Supilkite Italijos ar kvapnus padažas ant viršaus, ir tada šaukštu ant apnašomis ritinio atvirą dviveidis sumuštinį. Kitas pikantiškas variantas yra pridėti šiek tiek virtos, kapotų bulves iš žaliosios paprikos, pomidorai, brokoliai, tunų ir kietai virtų kiaušinių mišinį. Šaukštas per Bostono salotų arba Romaine širdyse mišinį ir pridėti savo mėgstamą užpilu padažu.
Pasitikimas Perfect Makaronai

Mėgaukitės nauja Tvist dėl ​​tunų Puodai iki sauteing salierai, svogūnai , žirniai, brokoliai ir grybų kartu keptuvėje su pienu, vištienos sultinio ir šiek tiek pridėtinės storio miltų. Pridėti jį Fettuccine ir tuno, tada Lobizmas už širdingas valgį. Pasirinkite kitą tešlos, pavyzdžiui, Fusilli ir pridėti vyšniniais pomidorais, česnakais ir mėtų. Padarykite savo padažas baltojo vyno, balzaminio acto ir alyvuogių aliejaus, tada tiesiog išmesti viskas kartu. Tai gali būti valgoma šilta ar šalta - kaip atskira pietums ar pagrindinis patiekalas daugeliui


Išvesk pupelės

baltymų supakuoti pietūs. pridėti paprastą užpilu petražolių, alyvuogių aliejaus, citrinų sulčių, acto ir česnakų tunams. Pabarstykite kai cannellini pupelių ir griežinėliais trūkažolių ir dabar jūs turite nuoširdžiai salotos kad bus išlaikyti jus vyksta iki pietų. Arba viršų traškūs batonas su tunais, Fava pupelės, raudonas svogūnas, petražolių ir citrinos sulčių mišiniu. Rezultatas yra skanus, kąsnio dydžio užkandis, kuris siūlo tinkamą sumą krizė su pikantišku skoniu.