Kodėl trokšti jūros gėrybių?

Jodo trūkumas:jūros gėrybės yra turtingas jodo, mineralo, būtino tinkamai skydliaukės funkcijai, šaltinis. Jodo trūkumas gali sukelti įvairių sveikatos problemų, įskaitant nuovargį, vidurių užkietėjimą, odos sausumą ir pažinimo sutrikimus. Troškimas jūros gėrybių gali būti kūno būdas signalizuoti, kad reikia daugiau jodo.

Riebalų rūgštys:jūros gėrybės taip pat yra geras omega-3 riebalų rūgščių, kurios yra būtinos širdies ir kraujagyslių sveikatai, šaltinis. Nustatyta, kad omega-3 riebalų rūgštys mažina kraujospūdį, mažina uždegimą ir gerina cholesterolio kiekį. Troškimas jūros gėrybių gali būti kūno būdas užtikrinti, kad jis gautų pakankamai šių naudingų riebalų.

Cinko trūkumas:jūros gėrybės yra turtingas cinko šaltinis, mineralas, dalyvaujantis įvairiose kūno funkcijose, įskaitant imuninę funkciją, ląstelių augimą ir medžiagų apykaitą. Cinko trūkumas gali sukelti blogą apetitą, susilpnėjusią imuninę funkciją ir pažinimo problemas. Troškimas jūros gėrybių gali būti kūno būdas signalizuoti, kad reikia daugiau cinko.

Psichologiniai veiksniai:kai kuriais atvejais jūros gėrybių troškimas gali būti susijęs su psichologiniais veiksniais, tokiais kaip komforto troškimas ar nostalgija. Pavyzdžiui, žmonės, užaugę netoli pakrantės arba turintys gerų prisiminimų valgydami jūros gėrybes, gali jausti potraukį joms kaip būdą sugrįžti į malonesnį laiką.

Mitybos būklė:Svarbu pažymėti, kad jūros gėrybių troškimas nebūtinai reiškia, kad žmogui trūksta tam tikros maistinės medžiagos ar mineralų. Jūros gėrybių potraukį gali įtakoti įvairūs veiksniai, įskaitant asmeninius pageidavimus, mitybos įpročius ir kultūrinę įtaką. Jei jaučiate nuolatinį ar stiprų potraukį jūros gėrybėms, patartina pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu arba registruotu dietologu, kad nustatytumėte pagrindinę priežastį ir įsitikintumėte, jog patenkinate savo mitybos poreikius.